Luty 2020 – Daily Fit

Nie spinajcie się!

Hi 5! Witam was serdecznie. Wiecie co? Chciałabym wam przekazać, abyście się nie stresowali i przestawili sobie w głowie pewne rzeczy. Przede wszystkim spróbujcie się wyzbyć kompleksów. Zaakceptujcie siebie i swoje ciało. Oczywiście, zawsze możemy dążyć do tego, by wyglądać lepiej, poprawiać wygląd swojej sylwetki, ale nie stawiajmy sobie za wysokiej poprzeczki! O wiele łatwiejCzytaj dalej „Nie spinajcie się!”

Trening wzmacniający nasze brzuchy

Hi 5! Dziś przesyłam wam propozycję na trening, który możecie wykonać sami w domu. Jest to trening, który wzmocni wasze mięśnie brzucha. Uważajcie! Jest to trening dla osób zaawansowanych. Jeśli nie ćwiczycie regularnie lub nie macie kondycji, lepiej go nie wykonujcie. Pamiętaj, by przed moim treningiem odpowiednio się rozgrzać!! 1 ćwiczenie –> półbrzuchy z rękomaCzytaj dalej „Trening wzmacniający nasze brzuchy”

Hit! Zdrowe imprezowe przekąski

Hi 5! Witam was serdecznie. Czy lubicie czasem spełnić się w roli gospodarza i zorganizować małą imprezkę? Ja uwielbiam 🙂 Tym razem podam wam kilka przepisów na zdrowe zakąski, które za każdym razem znikają ze stołu w tempie ekspresowym 😀 Szybka pizza z tortilli – Czego potrzebujecie? Przede wszystkim tortille pełnoziarniste –> rekomenduję gotowe zCzytaj dalej „Hit! Zdrowe imprezowe przekąski”